vida saudável

Comida caseira. Quer coisa melhor?

Comida caseira. Quer coisa melhor?

Levar o alimento de casa para o trabalho, além de econômico, é um hábito extremamente saudável, na medida em que permite que você tenha total controle sobre a sua alimentação, fazendo sempre refeições saudáveis e equilibradas. Entretanto, os adeptos da comida feita em casa precisam tomar alguns cuidados para evitar intoxicações alimentares ou a perda [...]

setembro 10, 2014 Juliana Oliveira Nutrição 0

Sucos que matam a fome e ajudam na dieta

Sucos que matam a fome e ajudam na dieta

Fato: também não é fácil manter a dieta em dia durante o verão. Basta sair naquele sol forte que bate uma vontade de tomar sorvete, pedir um milkshake, marcar aquela cervejinha com os amigos. Na praia o problema não é tão diferente: as porções nos quiosques são tentadoras, tanto pelo aroma quanto pela praticidade. O [...]

fevereiro 19, 2014 Sonia Outubo Nutrição 0

Aprenda a fazer trocas inteligentes

Aprenda a fazer trocas inteligentes

Reeducação alimentar não precisa ser sinônimo de privação, mas se você quer atingir sua meta de peso mais rapidamente, é importante fazer algumas trocas em seu cardápio garantindo refeições com menos calorias e igualmente saborosas. Veja algumas sugestões de trocas para você se adaptar mais facilmente à dieta: Pizza por wrap: embora a pizza seja [...]

janeiro 27, 2014 Juliana Oliveira Nutrição 0

Como prevenir a diabetes tipo 2?

Como prevenir a diabetes tipo 2?

A diabetes tipo 2 pode ser prevenida. Como? Adotando um estilo de vida saudável! Muito bem. Mas o que exatamente isso quer dizer, na prática? Descubra a seguir. Evite a diabetes tipo 2! Tenha um estilo de vida mais ativo. Pratique pelo menos 4 horas de atividade física por semana – mas de maneira constante! [...]

dezembro 2, 2013 Dra. Alexandra Manfredini Variedades 0

O que te alimenta de verdade?

O que te alimenta de verdade?

O que te dá energia? É o que você come ou são as coisas que te fazem feliz? Pode ser a família, os filhos, os amigos, o sucesso no trabalho. Pode ser um simples passeio no parque. São esses os verdadeiros alimentos que te dão motivação para continuar a viver e buscar a sua própria [...]

outubro 7, 2013 Mara Stevani Bem-estar 0

Faça da salada parte de sua rotina!

Faça da salada parte de sua rotina!

As saladas estão com tudo. Com a crescente preocupação por uma vida mais saudável, alfaces, tomates, rúculas, cenouras e outros vegetais chegaram arrasando e ocupam cada vez mais espaço nos pratos do dia a dia. Elas são as melhores aliadas de um estilo de vida saudável. Refrescantes, nutritivas, possuem antioxidantes, que combatem os radicais livres e o [...]

janeiro 29, 2013 Dra. Alexandra Manfredini Nutrição 0

Picolé saudável

Picolé saudável

INGREDIENTES: Frutas picadas de sua preferência Iogurte batido sem açúcar no sabor desejado (encontrado em supermercados em embalagens de 900 ml) MODO DE PREPARO: Coloquem na forminha de picolé as frutas picadas. Preencha com iogurte e leve ao congelador por 12 horas. Obs: Lembrando que os sorvetes industrializados tem gordura e açúcar. [...]

novembro 26, 2012 Sonia Outubo Culinária 0

Câncer de Pele

Câncer de Pele

O câncer de pele é o mais frequente no Brasil e corresponde a 25% de todos os tumores malignos registrados no País. A estimativa é que até o final de 2012 500 mil novos casos sejam diagnosticados. O câncer de pele é dividido em dois tipos: melanoma e não-melanoma. O primeiro é o mais agressivo, [...]

outubro 22, 2012 emagrecepinda Variedades 0

Café da manhã – Uma escolha saudável

Café da manhã – Uma escolha saudável

Durante o tempo que passamos dormindo nosso corpo enfrenta um longo período em jejum, apenas gastando a energia que está armazenada e o que ficou disponível na circulação, como conseqüência das últimas refeições realizadas no período de vigília. Esse fator tem como resultado uma diminuição das reservas de “combustíveis” essências para o funcionamento do organismo. [...]

setembro 4, 2012 Juliana Oliveira Nutrição 0

Alimentos Orgânicos

Alimentos Orgânicos

Sustentabilidade na alimentação. Essa é a pedida de um grande número de pessoas hoje em dia, que buscam uma vida mais saudável. Esse grupo de pessoas, de modo geral, tem buscado no seu dia a dia consumir produtos que priorizem uma saúde equilibrada e que gere benefícios à vida. Nos produtos que procuram consumir, encontramos [...]

agosto 16, 2012 Dra. Alexandra Manfredini Nutrição 0