vegetais

Como deixar o seu natal mais saudável

Como deixar o seu natal mais saudável

O natal está chegando e o emagrecimento não pode parar. Não é preciso entrar em pânico, muito menos imaginar os ponteiros na balança subindo, mas se programar é fundamental. Planejar os alimentos e preparações que serão feitos é importante, por isso seguem algumas dicas para tornar a ceia gostosa e ao mesmo tempo nutritiva e [...]

dezembro 16, 2013 Juliana Oliveira Nutrição 0

Alternativas ao leite para os intolerantes

Alternativas ao leite para os intolerantes

O leite é o alimento natural com maior concentração de cálcio, mineral importante para a boa formação dos ossos. O que fazer quando esse produto deve ser banido de sua dieta diária? É nessa encruzilhada que se veem os intolerantes à lactose, pessoas que não conseguem digerir o açúcar do leite. Porém, na falta de [...]

setembro 16, 2013 Daniella Petricelli Nutrição 0

Bolo de legumes

Bolo de legumes

INGREDIENTES: 200 g de abobrinha ralada 200 g de cenoura ralada 200 g de vagem picada 2 xícaras (chá) de farinha de trigo 1 xícara (chá) de leite desnatado 2 ovos 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado -Sal e pimenta a gosto 1 colher (chá) de fermento em pó. MODO DE FAZER: Escaldar os [...]

fevereiro 1, 2013 Sonia Outubo Culinária 0