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Sucos que matam a fome e ajudam na dieta

Sucos que matam a fome e ajudam na dieta

Fato: também não é fácil manter a dieta em dia durante o verão. Basta sair naquele sol forte que bate uma vontade de tomar sorvete, pedir um milkshake, marcar aquela cervejinha com os amigos. Na praia o problema não é tão diferente: as porções nos quiosques são tentadoras, tanto pelo aroma quanto pela praticidade. O [...]

fevereiro 19, 2014 Sonia Outubo Nutrição 0

Suco de manga com acerola

Suco de manga com acerola

INGREDIENTES: 100 g de acerola, fruta íntegra 500 g de polpa congelada de manga 200 g de polpa congelada de acerola 10 folhas de hortelã . 1 g 4 colheres (sopa) de açúcar refinado . 48 g Para decorar: hortelã MODO DE PREPARO: Lave as acerolas e coloque em uma tigela e leve ao congelador. [...]

janeiro 27, 2014 Sonia Outubo Culinária 0

Maçã: ter uma é bom, ter muitas é melhor!

Maçã: ter uma é bom, ter muitas é melhor!

Se tem uma fruta mais famosa no mundo, essa é a maçã. E não à toa: são mais de 7 mil variedades! Em geral, elas são classificadas em três tipos: de mesa, para cozimento e as próprias para fabricação da sidra ou do vinagre. Aqui no Brasil, as mais comuns são a gala ou a [...]

março 12, 2013 Juliana Oliveira Nutrição 0

Suco de uva energético

Suco de uva energético

INGREDIENTES: 25 ml de suco de uva concentrado 25 g de beterraba crua 100 ml de suco de laranja Adoçante a gosto Gelo a gosto. MODO DE PREPARO: Bata todos os ingredientes no liquidificador(menos o gelo). Coe, adicione o gelo e sirva. [...]

dezembro 11, 2012 Sonia Outubo Culinária 0

Como combinar frutas para fazer sucos de baixa caloria

Como combinar frutas para fazer sucos de baixa caloria

No calor que anda fazendo nada melhor do que um suco refrescante, não é mesmo? São saudáveis, fáceis de fazer e, quando têm várias frutas misturadas, fica uma delícia. Mas como saber quais combinações realmente funcionam? Uma ótima sugestão é fazer um mix de frutas cítricas ou de frutas densas e cítricas, como maçã com [...]

outubro 30, 2012 Juliana Oliveira Nutrição 0

Suco do coração

Suco do coração

INGREDIENTES: ½ maçã com casca Uvas (escuras) 1 copo de suco de laranja 2 cubos de gelo Adoçante a gosto MODO DE PREPARO: Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e tome pela manhã. Obs. Dê preferência à frutas vermelhas (morango, melancia, amora, acerola) e cítricas. [...]

agosto 10, 2012 Sonia Outubo Culinária 0