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Mito ou verdade: Ficar sem comer emagrece?

Mito ou verdade: Ficar sem comer emagrece?

A resposta é NÃO, pelo contrário. Ficar muitas horas sem comer fará com que o metabolismo fique lento, prejudicando a perda de peso. Outro ponto importante: quando ficamos muitas horas sem comer nosso organismo fica em estado de alerta. Assim, a hora que nos alimentarmos, absorverá mais do que precisa. Além disso, quanto mais tempo [...]

agosto 10, 2015 Emagrece, Pinda Nutrição Comentários desativados

Quer emagrecer após o carnaval?

Quer emagrecer após o carnaval?

Agora que passou o carnaval temos a sensação de que realmente o ano começou, e com ele, muitas metas a cumprir. Dentre elas, para muitas pessoas, está a perda de peso. Mas aí vem a eterna pergunta: o que fazer para emagrecer? Como fazer isso sem o famoso efeito sanfona (emagrece, engorda, emagrece, engorda)? O [...]

fevereiro 25, 2015 Marcia Penna Nutrição 0

Operação barriga desinchada

Operação barriga desinchada

Separe um tempo para fazer duas saladas especiais. Os ingredientes delas desintoxicam, desincham, facilitam a digestão, ajudam no funcionamento do intestino e espantam a gordura. Insira no seu cardápio. Salada mediterrânea INGREDIENTES: · 1 pepino, descascado e picado em cubinhos de 1 cm · 1 pimentão vermelho em cubinhos de 1 cm · 3 talos [...]

abril 29, 2014 Daniella Petricelli Nutrição 0

Ice salada

Ice salada

INGREDIENTES: 4 conchas medias alface americana 1 macinho de rúcula 3 galinhos de agrião 1 fatia de manga cortada em tiras 1 kiwi em fatias 40 g de kani-kama desfiado Molhos: Iogurte com azeite e mel, gengibre fresco, mostarda, azeite e gergelim. MODO DE PREPARO: Monte de cada lado do prato as frutas em leque. [...]

abril 21, 2014 Sonia Outubo Culinária 0

Lombo recheado de palmito

Lombo recheado de palmito

INGREDIENTES: 1 ½ kg de lombo aberto em manta Suco de 2 limões 2 colheres (sopa) de sumo de gengibre 3 dentes de alho amassados ½ xícara (chá) de vinho branco Sal e pimenta-calabresa a gosto 1 vidro de palmito (530 g) ½ xícara (chá) de azeitonas verdes picadas 3 colheres (sopa) de salsa picada [...]

abril 21, 2014 Sonia Outubo Culinária 0

Base de ricota para patês

Base de ricota para patês

INGREDIENTES: 1 pote de ricota de cerca de 500 g 1 copo de leite fervendo 2 colheres (sopa) de manteiga ou margarina 1 colher (sobremesa rasa) de sal MODO DE PREPARO: Corte a ricota em pedaços bem miúdos. Coloque os pedaços no liquidificador e bata. Depois de bater a ricota, acrescente o leite fervendo, a [...]

abril 21, 2014 Sonia Outubo Culinária 0

Receita brownie cremoso diet

Receita brownie cremoso diet

INGREDIENTES: 3 ovos inteiros 1 xícara de adoçante culinário 1 xícara de farinha de trigo integral ½ xícara achocolatado diet 100 g de chocolate ao leite diet ou meio amargo 1 xícara (chá) de margarina light 1 xícara de nozes ou castanha do Pará picadas, ou nozes ou amêndoas. MODO DE PREPARO: Em uma batedeira [...]

março 24, 2014 Sonia Outubo Culinária 0

Coquetel de melancia

Coquetel de melancia

INGREDIENTES: 250 ml da água com gás 250 g de melancia em cubos 4 colheres (sopa) de leite condensado diet Folhas de hortelã Cubos de gelo MODO DE PREPARO: Junte todos os ingredientes e misture preferencialmente em uma coqueteleira. Coloque em uma taça e sirva em seguida. Dica: Pode bater no liquidificador todos os ingredientes. [...]

março 24, 2014 Sonia Outubo Culinária 0

Arroz com laranja

Arroz com laranja

INGREDIENTES: 1 xícara (chá) de arroz integral 1 colher (sopa) de margarina light 4 talos de salsão, cortados em cubos 1 xícara (chá) de passas 2 xícaras (chá) de suco de laranja 3 xícaras (chá) de água fervente ½ colher (chá) de raspas de laranja MODO DE PREPARO: Numa panela, em fogo médio, aqueça a [...]

março 18, 2014 Sonia Outubo Culinária 0

Receita de hambúrguer funcional

Receita de hambúrguer funcional

INGREDIENTES: 400 g de carne magra moída (patinho) 1 clara 1 colher (sopa) de semente de chia 1 colher (sobremesa) de farinha de linhaça (ou quinua em flocos) ½ cebola média em cubinhos ¼ de xícara (chá) de salsa picada Sal e pimenta a gosto Acompanhamentos 4 pães para hambúrguer, de preferência integral. 4 colheres [...]

março 18, 2014 Sonia Outubo Culinária 0