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Beliscar prejudica a perda de peso?

Beliscar prejudica a perda de peso?

Todos já ouvimos falar na importância da alimentação fracionada, em pequenas porções, ao longo do dia. Mas, como fazer de maneira correta? Com toda certeza o ideal não é comer quando já nos encontramos com a fome devidamente instalada. Devemos lembrar sempre: a fome nunca é boa conselheira… O ideal é comer a cada 3 [...]

agosto 27, 2014 Marcia Penna Nutrição 0

O que será que engorda mais?

O que será que engorda mais?

Todos nós temos percebido que nossa alimentação nos últimos tempos vem mudando. Cada vez mais há um aumento no consumo de comidas práticas e rápidas em substituição do velho arroz com feijão. Mas, você sabia que comer arroz com feijão faz bem? O ideal é comer feijão com arroz todos os dias ou, pelo menos, [...]

julho 14, 2014 Marcia Penna Nutrição 0

Olhos vivos no diabetes!

Olhos vivos no diabetes!

Estudo mostra que 80% dos tratamentos para doenças da retina são originados pelo diabetes não controlado. Caso o paciente ainda tenha dificuldades de enxergar, nem faz ideia de que a visão pode estar comprometida por causa da doença. Essa ausência de controle da doença por parte da população acontece especialmente devido à diabetes não ter [...]

fevereiro 24, 2014 emagrecepinda Variedades 0

Troque o sal por ervas e especiarias

Troque o sal por ervas e especiarias

Reduzir o consumo de sal na comida e a ingestão de produtos industrializados é a primeira mudança de hábito contra a hipertensão. O uso de ervas aromáticas e especiarias é uma boa dica para substituí-lo sem perder o sabor dos alimentos. Existe uma infinidade de temperos que podem ser usados na cozinha em vez do sal. [...]

janeiro 6, 2014 Daniella Petricelli Nutrição 0

Beber água gelada emagrece mesmo?

Beber água gelada emagrece mesmo?

Esta “fórmula mágica” faz parte do discurso de muita gente: beber água gelada emagrece! Mas será que isso basta para acabar com aquela gordurinha que tanto nos incomoda? Para muitas pessoas as coisas não precisam fazer muito sentido: basta que ofereçam uma saída fácil para determinado problema e pronto, está aceito o conselho. De qualquer [...]

setembro 16, 2013 Juliana Oliveira Variedades 0

9 principais mitos da alimentação

9 principais mitos da alimentação

Atualmente existem muitos mitos sobre alimentação. O assunto é discutido em milhares de meios de comunicação, como internet, televisão, jornais e revistas, deixando as pessoas na dúvida do que realmente está correto. Baseando-se nas mais diferentes dúvidas, a seguir explicaremos alguns mitos relacionados à alimentação. 1 – Ficar sem comer emagrece Totalmente errado. Deixando de [...]

agosto 19, 2013 Juliana Oliveira Nutrição 0

Como dar uma incrementada na salada!

Como dar uma incrementada na salada!

Comer só salada ajuda a perder peso. Isso é fato. Mas, na realidade, não é recomendável que você coma só alface. Tudo bem, você vai emagrecer, mas não do jeito que a sua saúde quer. Nós precisamos saber que somente a magreza não é sinônimo de uma vida leve e saudável. Se você não dispensa [...]

julho 9, 2013 Juliana Oliveira Nutrição 0

20 dicas para perder peso com saúde

20 dicas para perder peso com saúde

Chegou a hora da dieta? Não comece com loucuras, por exemplo, comer só uma fatia de queijo por dia. Além de fazer mal à saúde, ainda não traz resultado algum. Por isso, separamos 20 dicas para você perder peso com saúde: 1. Nada de comer só porque os outros estão comendo. Antes de colocar mais um pedaço [...]

dezembro 19, 2012 Juliana Oliveira Variedades 0