perda de peso

Comprometimento é fundamental para perder de peso

Comprometimento é fundamental para perder de peso

O processo de perda de peso é mais complexo do que parece, pois envolve não só a reeducação alimentar, mas também a reeducação emocional. Afinal, todo mundo sabe que para poder emagrecer é necessário gastar mais calorias do que consumir. Alcançar tal meta, entretanto, não é nada simples e alguns fatores são fundamentais para que [...]

dezembro 16, 2013 Mara Stevani Bem-estar 0

6 exercícios para melhorar o seu corpo

6 exercícios para melhorar o seu corpo

O tempo é muito curto quando se tem algumas obrigações a seguir no dia a dia e, muitas vezes, isso acaba impedindo que você tenha o seu momento dedicado aos exercícios físicos. O que algumas pessoas não sabem, é que não é necessário poupar muito tempo do dia para manter o corpo sempre em forma [...]

setembro 2, 2013 Juliana Oliveira Atividade Física 0

Saiba o básico sobre a doença celíaca

Saiba o básico sobre a doença celíaca

Você costuma sentir certo mal-estar, indisposição e cansaço? Dores abdominais? Tem diarreia com frequência? Então, talvez seja o caso de pesquisar um pouco mais sobre a doença celíaca, a intolerância ao glúten, que causa sintomas como esses. A doença celíaca geralmente aparece entre o primeiro e o terceiro ano de vida, mas isso não é [...]

março 8, 2013 Dra. Alexandra Manfredini Variedades 0

20 Dicas para emagrecer com exercício

20 Dicas para emagrecer com exercício

1. Nunca esqueça que o carboidrato deve fazer parte de pelo menos 60% da maioria das refeições do dia, (desjejum e almoço) pois é fonte de energia e ativador metabólico; 2. Mantenha também a ingestão de alimentos fontes de proteína em todas as refeições: desjejum: leite, ou derivados, peito de peru ou ovos; almoço e jantar: carnes [...]

fevereiro 22, 2013 Juliana Oliveira Atividade Física 0

Ajude seu filho a emagrecer!

Ajude seu filho a emagrecer!

Ser adolescente não é fácil. Você já viu a quantidade de dietas para perder peso que a mídia alardeia a todo momento, principalmente voltado ao público feminino? Como sua filha se sente em relação a isso? Às vezes, ela está preocupada com o assunto e acaba seguindo uma dieta milagrosa para emagrecer, que implica em [...]

janeiro 2, 2013 Dra. Alexandra Manfredini Variedades 0