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Açúcar: Será que prejudica a perda de peso?

Açúcar: Será que prejudica a perda de peso?

O açúcar refinado (ou açúcar de mesa), tão presente em nosso dia-dia-dia, acaba sendo consumido muitas vezes em excesso. E esse excesso se torna prejudicial, pois fornece calorias vazias ao nosso organismo. O que isso significa: fornece calorias desnecessárias, sem fornecer nutrientes. Só contribui com o ganho de peso, nada mais. E agora você deve [...]

junho 25, 2014 Marcia Penna Nutrição 0

Cálcio e vitamina D contra osteoporose

Cálcio e vitamina D contra osteoporose

A menopausa traz várias mudanças na vida das mulheres. Entre elas, está a diminuição na produção de hormônios, quadro que leva a um balanço negativo de cálcio no organismo e, com o tempo, a uma progressiva perda de massa óssea e a um risco maior de desenvolver a osteoporose. O primeiro passo para evitar problemas [...]

janeiro 6, 2014 Dra. Alexandra Manfredini Variedades 0

Alternativas ao leite para os intolerantes

Alternativas ao leite para os intolerantes

O leite é o alimento natural com maior concentração de cálcio, mineral importante para a boa formação dos ossos. O que fazer quando esse produto deve ser banido de sua dieta diária? É nessa encruzilhada que se veem os intolerantes à lactose, pessoas que não conseguem digerir o açúcar do leite. Porém, na falta de [...]

setembro 16, 2013 Daniella Petricelli Nutrição 0

A importância do ferro para a sua saúde

A importância do ferro para a sua saúde

Você anda se sentindo mais fraco do que o normal? Começou a notar que sua pele está mais pálida e amarelada? Fique atento: pode ser a deficiência de ferro no organismo, uma das causas da anemia. O nutriente é responsável pela produção da hemoglobina, célula de importância vital para o nosso corpo; é ela que [...]

julho 9, 2013 Dra. Cassia Marques Furtado Variedades 0

A água no organismo e a diarreia: saiba mais

A água no organismo e a diarreia: saiba mais

Muitas vezes seus sintomas são subestimados, mas a diarreia deve ser tratada com seriedade. Afinal, quando o organismo perde água em excesso, deve-se soar o alarme! Mas, antes de saber mais sobre a diarreia, vamos compreender como funciona a absorção de água no intestino? Água: necessidade no 1 Pelo intestino, circulam normalmente em torno de [...]

junho 24, 2013 Dra. Alexandra Manfredini Variedades 0

Dicas para diminuir o estresse pessoal

Dicas para diminuir o estresse pessoal

Se antigamente a palavra estresse era termo técnico da Física, hoje em dia ela caiu no gosto (ou desgosto) popular. Quem não sofre com esse problema? Essa pressão exagerada sobre nosso sistema provoca um conjunto de reações prejudiciais, que afetam a harmonia de nosso corpo. Nos dias de hoje, na correria da vida diária, não é [...]

março 19, 2013 Laryssa Cristhiane Pereira Lima Bem-estar 0

Como o corpo encara o sedentarismo atual?

Como o corpo encara o sedentarismo atual?

Todo mundo fala sobre a importância de praticar atividades físicas diariamente. Mas, afinal, você sabe por que esta rotina é tão essencial ao nosso organismo? Está na hora de descobrir! O mundo mudou, mas e nosso corpo? Imagine quanta coisa se transformou desde quando o homem vivia basicamente da agricultura até o início da fase [...]

janeiro 22, 2013 Juliana Oliveira Atividade Física 0

Alguém me explica por que não emagreço

Alguém me explica por que não emagreço

A vida não é nada fácil para quem quer perder peso. Tem gente que vive passando fome, e nada de a balança mudar. Por outro lado, sempre há o magro de ruim, que come muito e nunca engorda. Qual a explicação para essa “injustiça”? A resposta pode estar na leptina, conhecida como hormônio da obesidade. [...]

dezembro 10, 2012 Dra. Alexandra Manfredini Variedades 0

Como os alimentos influenciam nosso humor

Como os alimentos influenciam nosso humor

Alguns alimentos têm o poder de estimular substâncias em nosso organismo responsáveis por regular nosso humor. Conheça estes alimentos e seus mecanismos de ação e deixe o mau-humor de lado. Carboidratos A teoria mais difundida defende que a ingestão de carboidratos abre caminho para a entrada de maior quantidade de triptofano no cérebro, onde ele [...]

outubro 23, 2012 Dra. Alexandra Manfredini Nutrição 0