motivação

Dicas para uma vida mais saudável

Dicas para uma vida mais saudável

Garanta mais disposição e saúde com alertas de médicos e nutricionista: Evite refrigerantes e atenção aos sucos prontos. O consumo de refrigerantes normais está relacionado a diabetes e obesidade, enquanto o de não adoçados (como light, diet e zero) causa piora do funcionamento dos rins. Já a frutose proveniente das frutas e que adoça os [...]

janeiro 16, 2014 Dra. Alexandra Manfredini Bem-estar 0

Comprometimento é fundamental para perder de peso

Comprometimento é fundamental para perder de peso

O processo de perda de peso é mais complexo do que parece, pois envolve não só a reeducação alimentar, mas também a reeducação emocional. Afinal, todo mundo sabe que para poder emagrecer é necessário gastar mais calorias do que consumir. Alcançar tal meta, entretanto, não é nada simples e alguns fatores são fundamentais para que [...]

dezembro 16, 2013 Mara Stevani Bem-estar 0

Como não desistir da dieta!

Como não desistir da dieta!

Ao decidir começar uma dieta, a ideia normalmente parece algo promissor e estimulante nos primeiros dias. Entretanto, dependendo da maneira como esse desafio é encarado, a decisão dá lugar a um verdadeiro pesadelo, em que a única saída que se enxerga é jogar tudo para o alto e desistir. Quantas vezes você já começou uma [...]

novembro 19, 2013 Dra. Alexandra Manfredini Variedades 0

O que te alimenta de verdade?

O que te alimenta de verdade?

O que te dá energia? É o que você come ou são as coisas que te fazem feliz? Pode ser a família, os filhos, os amigos, o sucesso no trabalho. Pode ser um simples passeio no parque. São esses os verdadeiros alimentos que te dão motivação para continuar a viver e buscar a sua própria [...]

outubro 7, 2013 Mara Stevani Bem-estar 0