leve

Troque a caminhada pela corrida leve

Troque a caminhada pela corrida leve

Estudo recente publicado mostrou que praticar corrida em baixa intensidade é menos cansativo e melhor para os músculos do que andar depressa. O principal motivo é a existência de um músculo da panturrilha que funciona melhor quando corremos a dois metros por segundo. Pesquisadores americanos analisaram pessoas em esteiras enquanto andavam e corriam e concluíram [...]

março 10, 2014 Rafael Ussier Atividade Física 0

O cottage é o queijo menos gorduroso!

O cottage é o queijo menos gorduroso!

Apesar do nome, que mais parece de origem francesa, o cottage é um produto norte-americano, produzido em várias regiões do país. Trata-se de um queijo fresco, de massa ácida, sem forma e de cor branca, com textura cremosa e grumosa. O cottage entra em muitas dietas para perder peso devido à pouca quantidade de gordura, [...]

maio 29, 2013 Juliana Oliveira Nutrição 0