idoso

Cálcio e vitamina D contra osteoporose

Cálcio e vitamina D contra osteoporose

A menopausa traz várias mudanças na vida das mulheres. Entre elas, está a diminuição na produção de hormônios, quadro que leva a um balanço negativo de cálcio no organismo e, com o tempo, a uma progressiva perda de massa óssea e a um risco maior de desenvolver a osteoporose. O primeiro passo para evitar problemas [...]

janeiro 6, 2014 Dra. Alexandra Manfredini Variedades 0

Tendência: Exercícios em praças e parques

Tendência: Exercícios em praças e parques

É crescente o número de praças e parques com aparelhos e equipamentos que desejam promover a prática esportiva. No entanto, devemos lembrar que muitos fatores são importantes para que uma pessoa se exercite de forma correta, segura, eficiente e assim, consiga ter benefícios com a prática esportiva. Em primeiro lugar, antes de iniciar qualquer tipo [...]

novembro 19, 2013 Rafael Ussier Atividade Física 0

Alimentos para aumentar a imunidade

Alimentos para aumentar a imunidade

Uma alimentação balanceada e um estilo de vida saudável ajudam a fortalecer o sistema imunológico do organismo, responsável por agir contra agressores como vírus e bactérias, que causam várias doenças. Por isso, separamos alguns alimentos que ajudam o sistema imunológico: Laranja, limão, goiaba, melão, mamão e morango são fontes alimentares da vitamina C, que tem [...]

setembro 23, 2013 Juliana Oliveira Nutrição 0