A diabetes tipo 2 pode ser prevenida. Como? Adotando um estilo de vida saudável! Muito bem. Mas o que exatamente isso quer dizer, na prática? Descubra a seguir. Evite a diabetes tipo 2! Tenha um estilo de vida mais ativo. Pratique pelo menos 4 horas de atividade física por semana – mas de maneira constante! [...]
Especial Obesidade
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estilo de vida
A relação entre o estresse e a alimentação
Da mesma forma que uma boa alimentação ajuda a reduzir o nível de estresse do organismo, uma má alimentação pode ser a causa principal de seus problemas. Quando o corpo recebe o fornecimento adequado de nutrientes e energia, tudo funciona bem. Isso sem falar nas atividades físicas, que melhoram as funções cardiovasculares e respiratórias, além [...]
Seis dicas para seu treino render mais
Muitas vezes realizamos um treinamento por vários meses, mas o fortalecimento e o ganho de massa muscular ou os resultados da perda de peso demoram a aparecer. O que pode estar faltando é um pequeno ajuste em sua série de exercícios ou nos seus hábitos. Por isso, separamos seis dicas para melhorar o rendimento dos [...]
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