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Chegue aos 40 anos com força total

Chegue aos 40 anos com força total

Não é possível parar o tempo, por mais que esse seja o sonho de muitas mulheres. Os ponteiros do relógio se movem, os dias viram noites e os anos passam. Em um piscar de olhos chega-se aos 40 anos. Dizem que ao chegar aos 30 anos a mulher está em sua melhor fase, já aos [...]

abril 14, 2014 Dra. Alexandra Manfredini Bem-estar 0

Regras de etiqueta nas academias

Regras de etiqueta nas academias

Para garantir o bom relacionamento entre as pessoas é normal que se estabeleçam algumas regrinhas de convivência. E na academia não é diferente. O comportamento correto dos alunos e dos professores durante o treino faz com ele seja realmente produtivo. Separamos cinco dicas de como agir de maneira assertiva dentro das academias, garantindo o seu [...]

abril 14, 2014 Rafael Ussier Atividade Física 0

É fácil se alimentar de um jeito mais saudável

É fácil se alimentar de um jeito mais saudável

Não é da noite para o dia que você muda o comportamento à mesa, mas essa meta também não é impossível de ser atingida. Confira abaixo 10 dicas para entrar na linha rapidinho e viver com muito mais saúde! 1. Faça seis refeições por dia. O ideal é tomar café da manhã, almoçar, jantar e [...]

abril 10, 2014 Juliana Oliveira Nutrição 0

Evite que o seu humor abale a dieta

Evite que o seu humor abale a dieta

Qualquer tipo de alteração na rotina pode fazer o humor oscilar: seja por conta do trânsito, do despertador que não tocou, da mancha de café que apareceu na camisa branca e outra lista de incomodações . E é só mudar seu estado de espírito que logo surge aquela vontade incontrolável, e aparentemente sem motivos, de [...]

abril 1, 2014 Mara Stevani Bem-estar 0

13 motivos para você começar a correr

13 motivos para você começar a correr

Esse esporte é uma atividade física completa, que faz bem ao corpo todo. Duvida? Então confira abaixo a lista de benefícios que o exercício proporciona a você. Mas não se deixe enganar: para usufruir de tudo isso, é necessário dar piques regulares. O ideal para quem está começando é correr em dias alternados, de três [...]

abril 1, 2014 Breno Rodrigues Atividade Física 0

Você usa shakes para emagrecer?

Você usa shakes para emagrecer?

A obesidade se tornou uma epidemia mundial, e de acordo com dados da World Health Organization (WHO), 1,4 bilhões de adultos estão em sobrepeso e, pelo menos 500 milhões são obesos. No Brasil, estudos epidemiológicos mostram que 50% da população adulta já se enquadram em classificação de sobrepeso e segundo pesquisas recentes do IBGE (2008-2009) [...]

abril 1, 2014 Juliana Oliveira Nutrição Comentários desativados

Déficit de atenção é coisa de criança?

Déficit de atenção é coisa de criança?

Segundo dados da Associação Brasileira do Déficit de Atenção (ABDA), cerca de 2 milhões de adultos sofrem com essa condição, mas muitos ainda não foram diagnosticados. O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma síndrome que provoca desatenção, hiperatividade e impulsividade e pode prejudicar muito a vida de quem a tem, principalmente [...]

abril 1, 2014 Dra. Alexandra Manfredini Variedades 0

Receita brownie cremoso diet

Receita brownie cremoso diet

INGREDIENTES: 3 ovos inteiros 1 xícara de adoçante culinário 1 xícara de farinha de trigo integral ½ xícara achocolatado diet 100 g de chocolate ao leite diet ou meio amargo 1 xícara (chá) de margarina light 1 xícara de nozes ou castanha do Pará picadas, ou nozes ou amêndoas. MODO DE PREPARO: Em uma batedeira [...]

março 24, 2014 Sonia Outubo Culinária 0

Internet: vilã ou aliada da saúde?

Internet: vilã ou aliada da saúde?

Em 2012, a agência Nacional de Vigilância sanitária (Anvisa) divulgou uma pesquisa sobre os fatores que mais levam as pessoas a serem internadas por intoxicação nos hospitais públicos. A ingestão indiscriminada de medicamentos ficou em primeiro lugar. Isso demonstra o quanto o brasileiro insiste em se automedicar, hábito que tem se agravado com o fortalecimento [...]

março 24, 2014 Dra. Alexandra Manfredini Bem-estar 0

Dormir sem calcinha traz benefícios?

Dormir sem calcinha traz benefícios?

Um estudo recente envolvendo o Ibope e a marca Dermacyd avaliou os hábitos das mulheres na hora de dormir. Das entrevistadas nas capitais brasileiras, apenas 17% afirmou ter o costume de deitar sem calcinha. Preocupada com o número pequeno, a gerente da marca, Deborah Goldkorn, disse: “Nos surpreendemos com o fato de muitas delas não [...]

março 24, 2014 Dra. Alexandra Manfredini Variedades 0