destaque

Acabe com a prisão de ventre

Acabe com a prisão de ventre

Confira a lista de 5 alimentos que acabam com a prisão de ventre e vão deixar seu intestino funcionando perfeitamente: Iogurte O iogurte é como um agente de manutenção da saúde da flora intestinal. O alimento é eficiente por conter em sua composição os famosos lactobacilos, responsáveis por estimular a proliferação de bactérias benignas ao [...]

agosto 11, 2014 Juliana Oliveira Variedades 0

Frutas vermelhas e seus benefícios

Frutas vermelhas e seus benefícios

Ricas em propriedades antioxidantes, anti-flamatórias, pouco calóricas, excelentes fontes de vitaminas, minerais e fibras, além de fontes de compostos bioativos. As berries, ou melhor dizendo frutas vermelhas, são grandes aliadas a nossa saúde. São eficazes na redução do colesterol, prevenção de doenças cardiovasculares, no fortalecimento do sistema imunológico além de reduzir doenças como Parkinson e [...]

agosto 4, 2014 Daniella Petricelli Nutrição 0

Você sabe como montar seu prato?

Você sabe como montar seu prato?

Sempre ouvimos falar sobre ter uma alimentação balanceada. Mas como fazer isso no nosso almoço de todo dia? É simples… Para isso, temos que colocar alguns grupos de alimentos para que nosso prato fique completo e balanceado. Com isso teremos a certeza de que estamos nos alimentando corretamente, o que, além de saudável, contribui com [...]

julho 30, 2014 Marcia Penna Nutrição 0

Goji Berry e seus benefícios

Goji Berry e seus benefícios

Goji Berry conquistou os brasileiros nos últimos meses. Esta fruta tem um forte poder antioxidante e é rica em proteínas e ácidos graxos que ajudam a equilibrar os níveis hormonais e aceleram o metabolismo, combatendo assim o envelhecimento precoce e aumentando a longevidade. A Goji Berry potencializa os órgãos excretores de toxinas, melhora a função [...]

julho 24, 2014 Juliana Oliveira Nutrição 0

Pilates e ciclismo

Pilates e ciclismo

Muitos atletas vêm usando o Pilates com bastante sucesso na rotina de treinos. Tendo em vista que o Pilates sempre busca um bom alinhamento, fica fácil perceber como isso beneficia quem pedala. Os quadris, joelhos e tornozelos são a primeira coisa que vêm à mente quando se pensa nisso. Devido à natureza cíclica do esporte, [...]

julho 21, 2014 Gabriela Petrini Atividade Física 0

Alimentos que provocam o bom humor

Alimentos que provocam o bom humor

Você já ouviu a frase: Cara feia para mim é fome! (risos), mas não deixa de ser verdade que a falta de alguns nutrientes pode influenciar o humor. Há algumas substâncias essenciais que podem ajudar o organismo a produzir importantes hormônios neurotransmissores, responsáveis pela sensação de bem-estar e pelo sono regular. As vitaminas do complexo [...]

julho 21, 2014 Daiana Barasa Nutrição 0

O que será que engorda mais?

O que será que engorda mais?

Todos nós temos percebido que nossa alimentação nos últimos tempos vem mudando. Cada vez mais há um aumento no consumo de comidas práticas e rápidas em substituição do velho arroz com feijão. Mas, você sabia que comer arroz com feijão faz bem? O ideal é comer feijão com arroz todos os dias ou, pelo menos, [...]

julho 14, 2014 Marcia Penna Nutrição 0

Vitaminas do complexo B: Indispensáveis

Vitaminas do complexo B: Indispensáveis

Conhecer as propriedades dos alimentos é fundamental para aqueles que desejam uma vida mais saudável. Que vitaminas e minerais são essenciais todos sabem, mas quais as funcionalidades de cada vitamina e mineral? Conheça um pouco mais sobre as vitaminas do complexo B. Essas vitaminas são fundamentais para a saúde do sistema nervoso; ajudam a regular [...]

julho 10, 2014 Daiana Barasa Nutrição 0

Refrigerante – O quanto é prejudicial?

Refrigerante – O quanto é prejudicial?

Quem não gosta de tomar um refrigerante gelado? Essa é a bebida preferida de milhões de habitantes no planeta, principalmente das crianças. O mais curioso é que frequentemente notícias relacionadas aos malefícios do consumo do refrigerante são veiculadas na mídia e minimamente impactam no comportamento de consumo das pessoas, o refrigerante ainda é uma das [...]

julho 6, 2014 Daiana Barasa Nutrição 0

Corrida Pinda 2014 – Participe!

Corrida Pinda 2014 – Participe!

Estão abertas as inscrições para uma das maiores corridas de rua da região. Atletas de todas as idades poderão participar da Corrida Pinda 2014. Quem não gosta de correr, mas gosta de praticar atividade física, o evento também contempla a caminhada. Equipe Emagrece, Pinda! Que excelente evento para colocarmos em prática tudo que aprendemos nas aulas e [...]

junho 30, 2014 Dra. Alexandra Manfredini Atividade Física 0