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Mitos e verdades sobre o que comer a noite

Mitos e verdades sobre o que comer a noite

Posso comer carboidrato depois das 18 horas? Por que sinto uma vontade incontrolável de comer doces no período da noite? Ficar sem jantar vai me ajudar a eliminar peso? Estas e outras perguntadas são feitas freqüentemente a nós nutricionistas, por isso, vamos esclarecer tudo sobre a alimentação no período da noite. 1- Ficar sem jantar [...]

junho 20, 2014 Juliana Oliveira Nutrição 0

Evite que o seu humor abale a dieta

Evite que o seu humor abale a dieta

Qualquer tipo de alteração na rotina pode fazer o humor oscilar: seja por conta do trânsito, do despertador que não tocou, da mancha de café que apareceu na camisa branca e outra lista de incomodações . E é só mudar seu estado de espírito que logo surge aquela vontade incontrolável, e aparentemente sem motivos, de [...]

abril 1, 2014 Mara Stevani Bem-estar 0

Muita fome? Pode ser culpa dos hormônios

Muita fome? Pode ser culpa dos hormônios

Libido baixa, variação do humor e, como sempre, fome exagerada. Há dias em que você se dá conta que o prato, a mesa de trabalho e até mesmo a cabeceira estão lotados de guloseimas que podem detonar a reeducação alimentar e fazer toda a diferença no projeto saúde. Se a fome tem, de fato, atrapalhado [...]

setembro 2, 2013 Dra. Alexandra Manfredini Variedades 0