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Mitos e verdades sobre o que comer a noite

Mitos e verdades sobre o que comer a noite

Posso comer carboidrato depois das 18 horas? Por que sinto uma vontade incontrolável de comer doces no período da noite? Ficar sem jantar vai me ajudar a eliminar peso? Estas e outras perguntadas são feitas freqüentemente a nós nutricionistas, por isso, vamos esclarecer tudo sobre a alimentação no período da noite. 1- Ficar sem jantar [...]

junho 20, 2014 Juliana Oliveira Nutrição 0

Quantas xícaras de café por dia?

Quantas xícaras de café por dia?

Agora você tem uma boa desculpa para tomar seu cafezinho numa boa: sabia que a Sociedade Brasileira de Cardiologia recomenda uma dose máxima de duas xícaras de café expresso por dia? Isso é o equivalente a 250 mg de cafeína, quantidade considerada como moderada e que não oferece risco à saúde. Nem mesmo para os [...]

janeiro 14, 2013 Dra. Alexandra Manfredini Variedades 0