alimentação

Banana ajuda a combater a ansiedade

Banana ajuda a combater a ansiedade

Quando a ansiedade aparece, é normal atacar a geladeira, especialmente a prateleira dos doces. No entanto, é possível conseguir a sensação de bem-estar com alimentos mais saudáveis – como a banana. A fruta é rica em aminoácido triptofano, substância que acelera a produção da serotonina, que, por sua vez, é o principal neurotransmissor relacionado ao [...]

março 5, 2014 Juliana Oliveira Nutrição 0

Suor excessivo tem cura

Suor excessivo tem cura

Suor excessivo nas mãos, pés, axilas, face. Tão excessivo que chega a pingar. A hiperidrose atinge de 0,6 a 1% da população e, ainda que não seja uma doença, pode causar problemas profissionais, sociais e psicológicos, levando a constrangimentos. Vários fatores explicam o seu surgimento, como doenças da tireoide e emocionais, câncer, menopausa e obesidade. [...]

março 5, 2014 Dra. Alexandra Manfredini Variedades 0

Rotina estressante faz mal para a digestão

Rotina estressante faz mal para a digestão

A vida está cada vez mais corrida e não é fácil dividir o tempo entre trabalho, família, amigos… Com isso, atitudes como pular refeições para ganhar tempo ou comer lanches rápidos estão virando rotina. Horas de jejum, alimentação incorreta, nervoso diante dos problemas criam a equação perfeita para que o corpo reclame, especialmente o sistema [...]

março 5, 2014 Dra. Alexandra Manfredini Bem-estar 0

Especial cores no prato: marrom e bege

Especial cores no prato: marrom e bege

Quando pensamos nas cores dos alimentos, geralmente pensamos no verde, no vermelho, no amarelo. Mas existe outra categoria de cor muito importante para a alimentação saudável: o grupo do marrom e do bege. Arroz integral, aveia integral, centeio, cevada, nozes, grão-de-bico, feijão, lentilha, pão integral, soja, tamarindo, pinhão, trigo, amendoim, amêndoas, canela. Não faltam opções [...]

fevereiro 24, 2014 Daniella Petricelli Nutrição 0

Conheça os benefícios da cereja

Conheça os benefícios da cereja

Natural, na forma de geleia ou em caldas, as cerejas são bem-vindas o ano todo em tortas, bolos e sorvetes. Se você adora esta fruta que mescla o doce e o azedinho, aproveite: além de saborosa, ela traz inúmeros benefícios à saúde. Confira alguns deles: Combate o envelhecimento precoce e os radicais livres: rica em [...]

fevereiro 3, 2014 Juliana Oliveira Nutrição 0

Suplementação de cálcio é o suficiente?

Suplementação de cálcio é o suficiente?

A osteoporose tem como característica a deterioração dos ossos. Mais comum nas mulheres, a doença tem como principal causa a deficiência do hormônio feminino estrógeno, quadro que acontece após a menopausa. O tratamento da osteoporose varia conforme a densidade óssea: se esta for muito baixa, há maior risco de fraturas, o que exige o uso [...]

janeiro 24, 2014 Dra. Alexandra Manfredini Variedades 0

Fatores de risco: carência de vitamina D

Fatores de risco: carência de vitamina D

A deficiência de vitamina D tem elevada prevalência em todos os continentes: estima-se que 1 bilhão de pessoas no mundo sofram com esse problema. Mas nem todos os indivíduos são afetados igualmente pela insuficiência de vitamina D. Existem alguns grupos de risco que apresentam predisposições ao quadro, assim como fatores que aumentam sua chance de [...]

janeiro 14, 2014 Juliana Oliveira Nutrição 0

10 erros que os pais não devem cometer!

10 erros que os pais não devem cometer!

Quais são os erros mais comuns que os pais costumam cometer na educação alimentar das crianças? Separamos os 10 erros mais frequentes. Analise e veja se está ajudando ou prejudicando a saúde do seu filho: 1. Dizer Sempre Sim: A criança sem limites vai abusar das calorias e das guloseimas. Devemos ter um dia por [...]

setembro 24, 2013 Dra. Alexandra Manfredini Variedades 0

9 principais mitos da alimentação

9 principais mitos da alimentação

Atualmente existem muitos mitos sobre alimentação. O assunto é discutido em milhares de meios de comunicação, como internet, televisão, jornais e revistas, deixando as pessoas na dúvida do que realmente está correto. Baseando-se nas mais diferentes dúvidas, a seguir explicaremos alguns mitos relacionados à alimentação. 1 – Ficar sem comer emagrece Totalmente errado. Deixando de [...]

agosto 19, 2013 Juliana Oliveira Nutrição 0

Estou grávida: e agora?

Estou grávida: e agora?

A descoberta da gravidez é seguida imediatamente por muita alegria e comemorações. Logo, porém, começam a surgir as dúvidas: primeiro uma, depois outra e mais outra… São centenas de perguntas que se formam na cabeça da futura mãe! Tudo isso faz parte deste momento tão especial na vida da mulher, marcado por muitas emoções, entre [...]

abril 24, 2013 Dra. Alexandra Manfredini Bem-estar 0