água

E você, já bebeu água hoje?

E você, já bebeu água hoje?

Beber água é fundamental… Mas você sabe por quê? A maior parte do nosso organismo é composta por água. Quase tudo em nosso corpo precisa dela. Por isso, para realizar todas as funções de forma adequada é necessário um consumo diário em torno de 2 litros (cerca de 8 copos). Mas vale lembrar que o [...]

setembro 30, 2014 Marcia Penna Nutrição Comentários desativados

6 frutas que combatem a prisão de ventre

6 frutas que combatem a prisão de ventre

A prisão de ventre é um problema muito comum que atinge boa parte da população. Esse mal pode trazer problemas como cólicas leves ou em casos mais extremos sérios problemas intestinais, como fissuras, hemorroidas ou inflamação intestinal. Esse problema é muito recorrente e estudos vêm sendo feito a respeito, encontrando resultados que de 2 em [...]

novembro 19, 2013 Juliana Oliveira Nutrição 0

3 verdades sobre beber água

3 verdades sobre beber água

A água é o líquido essencial para a vida, sem o qual não só os seres humanos, mas também os animais e as plantas jamais existiriam. Talvez devido à sua importância surjam tantas questões sobre sua utilização – inclusive a ideia de que beber água emagrece. Como já vimos na matéria Beber água gelada emagrece [...]

outubro 22, 2013 Alessandro Ribeiro Variedades 0

Beber água gelada emagrece mesmo?

Beber água gelada emagrece mesmo?

Esta “fórmula mágica” faz parte do discurso de muita gente: beber água gelada emagrece! Mas será que isso basta para acabar com aquela gordurinha que tanto nos incomoda? Para muitas pessoas as coisas não precisam fazer muito sentido: basta que ofereçam uma saída fácil para determinado problema e pronto, está aceito o conselho. De qualquer [...]

setembro 16, 2013 Juliana Oliveira Variedades 0

A água no organismo e a diarreia: saiba mais

A água no organismo e a diarreia: saiba mais

Muitas vezes seus sintomas são subestimados, mas a diarreia deve ser tratada com seriedade. Afinal, quando o organismo perde água em excesso, deve-se soar o alarme! Mas, antes de saber mais sobre a diarreia, vamos compreender como funciona a absorção de água no intestino? Água: necessidade no 1 Pelo intestino, circulam normalmente em torno de [...]

junho 24, 2013 Dra. Alexandra Manfredini Variedades 0

Hidratação para atividades físicas

Hidratação para atividades físicas

A hidratação é fundamental para o desempenho de qualquer prática física. Cerca de 60% de nosso organismo é constituído por água. Durante uma atividade física a produção de calor do nosso organismo eleva a temperatura do corpo resultando na perda de liquido através do suor. É indicado que duas horas antes de iniciar o treinamento [...]

abril 5, 2013 Breno Rodrigues Atividade Física 0

Vamos pedalar juntos?

Vamos pedalar juntos?

O ciclismo é uma atividade física para suar a camisa! Não à toa considera-se este exercício como o que mais gasta energia: são 1.200 kcal por hora. Dá para imaginar? Por isso mesmo, quem pratica esse esporte precisa ter muito cuidado com a alimentação, principalmente nos períodos de treino. O primeiro passo é descobrir quantas [...]

fevereiro 28, 2013 Juliana Oliveira Atividade Física Comentários desativados

Alimentação no verão

Alimentação no verão

Com a chegada do verão, as mudanças fisiológicas que ocorrem no organismo devem ser ajustadas a uma alimentação especial. Ocorre uma diminuição do metabolismo basal em relação às necessidades do inverno, por este motivo, a quantidade calórica ingerida deve ser diminuída. Além disso, nos dias quentes ocorre maior perda de líquidos e minerais devido ao [...]

dezembro 8, 2012 Juliana Oliveira Nutrição 0

Beba água de coco

Beba água de coco

A água de coco é considerada um isotônico natural por ser rica em minerais. A presença de eletrólitos tais como sódio e potássio na água de coco possibilita uma absorção mais rápida, recuperando as perdas destes minerais através da urina e da pele. Além disso, a água de coco é a única bebida isotônica natural disponível [...]

setembro 18, 2012 Juliana Oliveira Nutrição 0

Água e seus benefícios

Água e seus benefícios

A água é um liquido fundamental para o bom funcionamento do organismo. Só para termos uma idéia da importância da água, 70% da massa corporal de uma pessoa adulta é constituída de água. Sim, sem ela não conseguiríamos sobreviver. Por isso, ingerirmos diariamente uma quantidade considerável de água, produz benefícios à saúde, trazendo mais qualidade [...]

agosto 16, 2012 Dra. Alexandra Manfredini Variedades 0