Qual o esporte de hoje?

Dra. Alexandra Manfredini 4 de fevereiro de 2013 Atividade Física 0     Imprimir Imprimir

Atividade domestica

Hoje é dia de malhar na academia, mas sua casa está uma bagunça? Não precisa ficar com peso na consciência! Afinal, limpar e organizar a casa podem queimar mais calorias que muito esporte por aí! Não acredita? Então confira!

Qual o esporte de hoje?

Pode até parecer brincadeira nossa, mas se você pensar bem, há de concordar. Qualquer esforço realizado por nosso corpo exige gasto de energia – não precisa ser um esporte! Mesmo sem perceber, ao realizarmos as tarefas do dia a dia estamos gastando energia. E às vezes até uma boa quantidade!

Veja só na tabela a seguir o custo energético de atividades cotidianas. Quem diria que cozinhar exigiria tanto de seu corpo?

Energia gasta em 1 hora de atividades rotineiras

Tabela Exercicios

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tudo bem, ter uma vida ativa de qualquer forma é melhor do que ser sedentário. Mas as atividades domésticas não tiram a importância da prática de exercícios físicos.


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Quem escreveu

Dra. Alexandra Manfredini

Coordenadora do Programa Emagrece, Pinda.

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