Variedades

Quantas xícaras de café por dia?

Quantas xícaras de café por dia?

Agora você tem uma boa desculpa para tomar seu cafezinho numa boa: sabia que a Sociedade Brasileira de Cardiologia recomenda uma dose máxima de duas xícaras de café expresso por dia? Isso é o equivalente a 250 mg de cafeína, quantidade considerada como moderada e que não oferece risco à saúde. Nem mesmo para os [...]

janeiro 14, 2013 Dra. Alexandra Manfredini Variedades 0

IMC é útil para prever problemas de saúde

IMC é útil para prever problemas de saúde

Alguns cientistas acreditam que o índice de massa corporal, cálculo que envolve a relação entre peso e altura, é uma medida imprecisa para riscos relacionados à obesidade, pois não leva em conta a forma do corpo, a massa gorda e a massa magra. Mas um novo estudo descobriu que o IMC funciona pelo menos tão [...]

janeiro 7, 2013 Dra. Alexandra Manfredini Variedades 0

Ajude seu filho a emagrecer!

Ajude seu filho a emagrecer!

Ser adolescente não é fácil. Você já viu a quantidade de dietas para perder peso que a mídia alardeia a todo momento, principalmente voltado ao público feminino? Como sua filha se sente em relação a isso? Às vezes, ela está preocupada com o assunto e acaba seguindo uma dieta milagrosa para emagrecer, que implica em [...]

janeiro 2, 2013 Dra. Alexandra Manfredini Variedades 0

20 dicas para perder peso com saúde

20 dicas para perder peso com saúde

Chegou a hora da dieta? Não comece com loucuras, por exemplo, comer só uma fatia de queijo por dia. Além de fazer mal à saúde, ainda não traz resultado algum. Por isso, separamos 20 dicas para você perder peso com saúde: 1. Nada de comer só porque os outros estão comendo. Antes de colocar mais um pedaço [...]

dezembro 19, 2012 Juliana Oliveira Variedades 0

Alguém me explica por que não emagreço

Alguém me explica por que não emagreço

A vida não é nada fácil para quem quer perder peso. Tem gente que vive passando fome, e nada de a balança mudar. Por outro lado, sempre há o magro de ruim, que come muito e nunca engorda. Qual a explicação para essa “injustiça”? A resposta pode estar na leptina, conhecida como hormônio da obesidade. [...]

dezembro 10, 2012 Dra. Alexandra Manfredini Variedades 0

Comer à noite engorda?

Comer à noite engorda?

Entre os muitos fatos e boatos que cercam o mundo da dieta alimentar para perder peso, um dos mais comuns é a crença de que comer à noite engorda. Há fundamento nessa afirmação? Na verdade, sim. Pessoas com tendência a ganhar peso devem evitar comer no período noturno. Por um defeito genético, elas ativam mais [...]

dezembro 3, 2012 Dra. Alexandra Manfredini Variedades 0

Síndrome Metabólica

Síndrome Metabólica

Síndrome Metabólica? O que É Isso? Muito tem se falado a respeito da Síndrome Metabólica. Mas, afinal o que significa isso? Na década de 80, um pesquisador chamado Reaven, observou que doenças frequentes como hipertensão, alterações na glicose e no colesterol estavam, muitas vezes, associadas à obesidade. E mais que isso, essas condições estavam unidas [...]

novembro 23, 2012 Dra. Alexandra Manfredini Variedades 0

Unidos na luta contra o diabetes

Unidos na luta contra o diabetes

No mês de novembro, especialmente dia 14, o mundo todo se mobiliza para o combate ao diabetes, uma doença silenciosa que não discrimina jovens, adultos, brancos, negros, ricos ou pobres. Essa mobilização ganhou o nome de “Novembro Azul” e tem como objetivo educar as pessoas a respeito da doença. Não só educar, mas chamar atenção [...]

novembro 14, 2012 Dra. Alexandra Manfredini Variedades 0

Distúrbios do sono e a obesidade

Distúrbios do sono e a obesidade

Fundamental em nossa vida, o sono é base para muitas das funções fisiológicas de nosso organismo e não apenas uma necessidade de descanso mental e físico. Assim como uma alimentação saudável ou a prática de exercícios físicos regulares, são inúmeros os benefícios de uma boa noite de sono. Dormir bem é necessário para garantir o [...]

novembro 7, 2012 Dr. Jose Roberto Scapuccin Variedades 0

Por que dá vontade de comer doce

Por que dá vontade de comer doce

Grande parte das mulheres que sofrem de TPM relata uma grande vontade de consumir chocolates e doces, nos dias que antecedem a menstruação. O que justifica esse fato é que, nessa fase, a mulher fica mais instável emocionalmente por causa da diminuição de serotonina, que é o neurotransmissor responsável pelo bem-estar e a tranqüilidade. Por [...]

outubro 31, 2012 Dra. Alexandra Manfredini Variedades 0