Bem-estar

Quantas vezes nos pegamos repetindo aquele velho hábito de sempre, e de forma semelhante reclamando que as coisas não mudam e nem melhoram nunca? Uns podem se enxergar com o exemplo clássico de colocar o despertador para tocar inúmeras vezes e somente despertar em cima da hora de ir ao trabalho e ter que fazer [...]

Está cada vez mais comum nos dias de hoje encontrar alguém que sofre de ansiedade. Pessoas ansiosas podem roer unhas e  até mesmo somatizar, isto é, transferem para o corpo o grau de ansiedade, apresentando sintomas como: dores de cabeça, fortes dores no estômago, tensão muscular e pressão no peito. O indivíduo pode adotar o [...]

Todos nós desejamos a felicidade, mas será que estamos mesmo em busca dela ? Pois para a felicidade estar presente em nossas vidas precisamos estar num estado de bem estar integral, ou seja estarmos realmente saudáveis em todos os aspectos de nossa vida, para que assim haja um real equilíbrio. Como é o caso de [...]

Quando um indivíduo assume o papel de vítima das circunstâncias de sua vida, o mesmo passa a acreditar que as coisas que lhe acontecem de ruim, como perder um bom emprego ou tirar notas baixas em algum exame em particular, independem de suas ações. Isto é, o mesmo tem a falsa crença de que a [...]

Temos a tendência de julgar e condenar os outros sem ao menos entender o que levou aquele indivíduo a agir ou se comportar daquela maneira que aos nossos olhos foi inadequada. Quem nunca esteve em uma roda de amigos onde alguém que não se fazia presente foi escolhido para ser alvo dos comentários alheios? Acredito [...]

A plenitude e felicidade é uma conquista alcançada de forma consciente por aquele que opta sair do estado de ignorância e mesmice, e se arrisca em trilhar caminhos internos, nunca vivenciados anteriormente. O indivíduo passa a ser sujeito da sua própria história e questionar repetições de padrões, valores e crenças pessoal, familiar e cultural. No [...]

É muito comum nos depararmos com pessoas que carregam dentro de si um enorme desejo em emagrecer, se sentir mais esbelto e atraente, mas que não conseguem abandonar o hábito de comer em excesso, ou deixar de se alimentar de forma indisciplinada, comendo fora de hora e se empanturrando de guloseimas. Podemos ver essa conduta [...]

O que dói mais? Reprimir ou “colocar pra fora”? Se fosse fácil falar dos nossos sentimentos com adequação e sinceridade, penso que faríamos isso – Ninguém quer viver no sofrimento! Onde está o limite? Até que ponto podemos valorizar o que sentimos e lutar pelo direito de expressar e obter o que queremos? Quando o [...]

Quantos de nossos desequilíbrios financeiros são consequências dos nossos desequilíbrios pessoais? Vamos simplificar, descomplicar, procurar o que nos faz bem! Que tal exercitar os sentidos: distinguir cada som… sentir o cheiro de um café sendo coado, ou o de um pão no forno… ver as cores das folhas e das flores, os rostos de quem [...]

Vivemos num mundo hipermoderno, onde há uma clara perda de valores e uma aculturação da sociedade. Todos estamos excessivamente ocupados com nosso crescimento laboral e econômico e acabamos esquecendo ou dando muito pouca importância ao crescimento intelectual. Na atualidade, é muito pouco comum vermos pessoas que leiam com frequência e desfrutem desse prazer em sua [...]