Bem-estar

Cozinha limpa em todos os aspectos

Cozinha limpa em todos os aspectos

A cozinha tem uma estrutura bastante complexa, cheia de recantos, aparelhos elétricos, utensílios, eletrodomésticos… Como conseguir mantê-la sempre limpa e garantir a saúde de sua família? O esquema é ir por partes. A seguir, nós revelamos algumas estratégias que facilitam sua vida! Cada coisa em seu lugar A geladeira é o local onde você guarda [...]

setembro 2, 2013 Sonia Outubo Bem-estar 0

A importância da reciclagem

A importância da reciclagem

Junto com o aumento da população mundial e com o crescimento da indústria, aumenta também a quantia de resíduos orgânicos e inorgânicos na sociedade. Devido a grande quantia de lixo, reciclar se torna uma atitude cada vez mais importante para a manutenção da saúde do planeta e das pessoas. O processo de reciclarem gera riquezas, [...]

agosto 13, 2013 Dra. Alexandra Manfredini Bem-estar 0

Hábitos para deixar o coração saudável

Hábitos para deixar o coração saudável

Ao contrário do que muitos pensam, não é preciso fazer uma mudança radical na vida para melhorar a saúde do seu coração. Muitos hábitos recomendados são muito simples de fazer e pequenas atitudes, somadas, podem fazer uma grande diferença. A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda sete práticas fáceis que podem evitar doenças cardíacas graves [...]

julho 22, 2013 Dra. Alexandra Manfredini Bem-estar 0

Por que nos espreguiçamos?

Por que nos espreguiçamos?

Como é gostoso acordar, e dar aquela boa espreguiçada! Mas qual a importância e a função dessa atividade? Mesmo dormindo, o cérebro, através do Sistema Nervoso Central (SNC), continua mandando informações para nossos músculos, mantendo-os ativos. Dependendo da posição que estes músculos se encontram, eles podem ou não ficar tensos, por exemplo, por um uso [...]

julho 1, 2013 Dra. Alexandra Manfredini Bem-estar 0

Desejos na gravidez: verdade ou mito?

Desejos na gravidez: verdade ou mito?

Com certeza você já ouviu uma história idêntica ou parecida com essa: a mulher, grávida, acorda no meio da noite com uma vontade irresistível de comer tamarindo, ou graviola com sal, ou qualquer outro pedido bem inusitado. E ao marido só resta levantar e percorrer a cidade atrás do alimento de desejo de sua esposa… [...]

maio 29, 2013 Dra. Alexandra Manfredini Bem-estar 0

Dicas para controlar o enjoo na gravidez!

Dicas para controlar o enjoo na gravidez!

Um dos maiores sofrimentos para as mulheres no início da gravidez é o enjoo, que insiste em aparecer de manhã, à tarde e à noite… Dependendo do organismo, raros são os momentos em que a futura mãe se vê livre desse incômodo. Apesar de a única solução verdadeiramente efetiva para o problema seja a paciência [...]

maio 9, 2013 Dra. Cassia Marques Furtado Bem-estar 0

Estou grávida: e agora?

Estou grávida: e agora?

A descoberta da gravidez é seguida imediatamente por muita alegria e comemorações. Logo, porém, começam a surgir as dúvidas: primeiro uma, depois outra e mais outra… São centenas de perguntas que se formam na cabeça da futura mãe! Tudo isso faz parte deste momento tão especial na vida da mulher, marcado por muitas emoções, entre [...]

abril 24, 2013 Dra. Alexandra Manfredini Bem-estar 0

7 verdades sobre a menopausa

7 verdades sobre a menopausa

Quando a menopausa chega, os sintomas mais comuns são ondas de calor, aumento de gordura na região da barriga, melancolia e secura vaginal. Mas sofrer com a menopausa não é uma sina feminina que precisa ser suportada e ponto final. Veja o que você pode fazer quando os sintomas começam a atrapalhar a vida! 1. [...]

abril 13, 2013 Dra. Alexandra Manfredini Bem-estar 0

Dicas para diminuir o estresse pessoal

Dicas para diminuir o estresse pessoal

Se antigamente a palavra estresse era termo técnico da Física, hoje em dia ela caiu no gosto (ou desgosto) popular. Quem não sofre com esse problema? Essa pressão exagerada sobre nosso sistema provoca um conjunto de reações prejudiciais, que afetam a harmonia de nosso corpo. Nos dias de hoje, na correria da vida diária, não é [...]

março 19, 2013 Laryssa Cristhiane Pereira Lima Bem-estar 0

O impacto dos padrões sociais

O impacto dos padrões sociais

Quando passamos a nos cobrar em excesso devemos parar e refletir o porquê dessa falta de aceitação consigo mesmo. O desejo em alcançar a perfeição pode ser perigoso, pois para nós seres humanos a imperfeição é totalmente normal e deveria ser aceitável também. Entretanto, a mídia e outros meios de comunicação parecem estar sempre querendo [...]

fevereiro 19, 2013 Dra. Daniela Rodrigues Bem-estar 0