Bem-estar

Trabalho: carga horária real x ideal

Trabalho: carga horária real x ideal

Quem nunca fez hora extra que atire a primeira pedra. Aquele “chorinho” depois do horário para terminar alguma tarefa, responder um e-mail ou marcar uma reunião para o dia seguinte. E quando isso vira um hábito? Muitas vezes exageramos e a diferença entre quanto trabalhamos para quanto deveríamos trabalhar, extrapola (muito!) o ideal. Por dia, [...]

fevereiro 24, 2014 emagrecepinda Bem-estar 0

Dicas para o jovem manter o peso ideal

Dicas para o jovem manter o peso ideal

Seu filho ganhou alguns quilinhos? Verdade, perdê-los não é uma tarefa fácil. Mas tenha em mente: mais importantes que a redução de peso são sua manutenção e a mudança dos hábitos alimentares! De qualquer forma, não deixe de ajudar o jovem nessa missão. Será uma fase de muita ansiedade e seu filho tenderá a desistir [...]

janeiro 27, 2014 Daniella Petricelli Bem-estar 0

Dicas para uma vida mais saudável

Dicas para uma vida mais saudável

Garanta mais disposição e saúde com alertas de médicos e nutricionista: Evite refrigerantes e atenção aos sucos prontos. O consumo de refrigerantes normais está relacionado a diabetes e obesidade, enquanto o de não adoçados (como light, diet e zero) causa piora do funcionamento dos rins. Já a frutose proveniente das frutas e que adoça os [...]

janeiro 16, 2014 Dra. Alexandra Manfredini Bem-estar 0

Ficar muito tempo sem comer pode causar desmaio?

Ficar muito tempo sem comer pode causar desmaio?

Pessoas que ficam muito tempo sem comer podem desmaiar? Por quê? Muita gente pensa que é por conta do baixo nível de açúcar no sangue, mas isso não é verdade! Já ouviu falar do reflexo vasovagal? Tira suas dúvidas: Quanto tempo de jejum é necessário para uma pessoa desmaiar?
 A maior parte das pessoas acredita [...]

janeiro 6, 2014 Dra. Alexandra Manfredini Bem-estar 0

Comprometimento é fundamental para perder de peso

Comprometimento é fundamental para perder de peso

O processo de perda de peso é mais complexo do que parece, pois envolve não só a reeducação alimentar, mas também a reeducação emocional. Afinal, todo mundo sabe que para poder emagrecer é necessário gastar mais calorias do que consumir. Alcançar tal meta, entretanto, não é nada simples e alguns fatores são fundamentais para que [...]

dezembro 16, 2013 Mara Stevani Bem-estar 0

Você sabe aonde quer chegar?

Você sabe aonde quer chegar?

Existem muitas pessoas que estão constantemente perdidas. Não tem a mínima ideia do que querem, mas sabem que não estão realizadas com a situação atual. A saída é estabelecer objetivos e metas. Mas como, se não sabemos o que queremos? As pesquisas mostram que menos de 3% da população têm objetivos específicos, pessoais ou profissionais e, [...]

novembro 19, 2013 Mara Stevani Bem-estar 0

Curiosidade: Efeitos do cheirinho de bebê

Curiosidade: Efeitos do cheirinho de bebê

É muito difícil encontrar alguém que não fique encantado ao pegar um bebê no colo: os dedos pequeninos, os pezinhos gordinhos, a expressão inocente… e aquele cheirinho que só os bebês têm. Não é cheiro de talco, não é cheiro de sabonete. É um cheirinho único e inexplicável que faz qualquer mãe se apaixonar perdidamente. [...]

novembro 11, 2013 Dra. Alexandra Manfredini Bem-estar 0

Aprenda a dizer não às tentações!

Aprenda a dizer não às tentações!

Você é dessas pessoas que sentem a maior fome quando vai chegando o fim da tarde? Não pense que isso é um problema; pelo contrário, todo mundo deveria ter consciência de que nosso corpo funciona melhor quando nos alimentamos regularmente, em pequenas quantidades – em vez de fazer aquela super-refeição que só engorda. Um lanche [...]

outubro 14, 2013 Juliana Oliveira Bem-estar 0

O que te alimenta de verdade?

O que te alimenta de verdade?

O que te dá energia? É o que você come ou são as coisas que te fazem feliz? Pode ser a família, os filhos, os amigos, o sucesso no trabalho. Pode ser um simples passeio no parque. São esses os verdadeiros alimentos que te dão motivação para continuar a viver e buscar a sua própria [...]

outubro 7, 2013 Mara Stevani Bem-estar 0

Como reagir a frustrações ao longo da vida?

Como reagir a frustrações ao longo da vida?

É praticamente impossível não ter nenhuma frustração ao longo da vida. Pode ser um relacionamento que não deu certo, o chefe que promoveu um novato e não você, o fato de passar o ano todo estudando e ter enxaqueca no dia do vestibular. A frustração é uma sensação de incapacidade que geralmente surge justamente quando [...]

setembro 9, 2013 Mara Stevani Bem-estar 0