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Sejam bem vindos!

Sejam bem vindos!

Dia 17 de Setembro, guardem essa data. Com muita alegria demos inicio a primeira turma do Emagrece, Pinda. Nos próximos nove meses muita animação, expectativa e metas serão alcançadas. Os participantes aprenderão a se alimentar corretamente, a praticar atividade física (e ver os benefícios disso), terão uma vida mais saudável, resgatarão à autoestima e, com certeza, [...]

setembro 18, 2012 Dra. Alexandra Manfredini Sem categoria 0

Hepatites: o que são e como prevenir

Hepatites: o que são e como prevenir

As inflamações no fígado, independente das causas, são chamadas de hepatites. As mais conhecidas são as hepatites virais A, B, C e D, porém, além de outras formas viriais, algumas hepatites podem ser bacterianas, causadas por distúrbios de imunidade ou do metabolismo, ou ainda, por substâncias tóxicas. É muito comum que pessoas portadoras de hepatites não [...]

setembro 13, 2012 Dra. Alexandra Manfredini Variedades 0

Como acabar com a baixa estima

Como acabar com a baixa estima

A auto-estima é a confiança e o respeito por si mesmo. Ela consiste em confiar nas próprias habilidades e capacidades para solucionar as dificuldades que surgem na vida. Significa considerar você como alguém com direito a se expressar, se valorizar e defender seus interesses e necessidades, em pensar que você é uma pessoa com valor, [...]

setembro 10, 2012 Dra. Alexandra Manfredini Bem-estar 0

Vamos combater o sedentarismo

Vamos combater o sedentarismo

Vamos combater o sedentarismo O sedentarismo pode ser definido como falta de atividade física suficiente, o que pode afetar potencialmente a saúde da pessoa. Na verdade a falta de atividade física não necessariamente está ligada a não praticar esportes. O indivíduo que tem atividades físicas regulares, como limpar a casa, caminhar para o trabalho, ou [...]

setembro 5, 2012 Dra. Alexandra Manfredini Atividade Física 0

Alimentos e a qualidade do sono

Alimentos e a qualidade do sono

A qualidade do nosso sono pode estar relacionada com os alimentos ingeridos antes de dormir. Que dia! Quantas vezes chegamos em casa à noite e dissemos isso? Com certeza não foram poucas. Nosso único desejo é fazer uma bela refeição, tomar uma ducha e cair na cama. Mas, apesar do cansaço acumulado, não conseguimos pregar [...]

agosto 27, 2012 Dra. Alexandra Manfredini Variedades 0

Alimentos Orgânicos

Alimentos Orgânicos

Sustentabilidade na alimentação. Essa é a pedida de um grande número de pessoas hoje em dia, que buscam uma vida mais saudável. Esse grupo de pessoas, de modo geral, tem buscado no seu dia a dia consumir produtos que priorizem uma saúde equilibrada e que gere benefícios à vida. Nos produtos que procuram consumir, encontramos [...]

agosto 16, 2012 Dra. Alexandra Manfredini Nutrição 0

Água e seus benefícios

Água e seus benefícios

A água é um liquido fundamental para o bom funcionamento do organismo. Só para termos uma idéia da importância da água, 70% da massa corporal de uma pessoa adulta é constituída de água. Sim, sem ela não conseguiríamos sobreviver. Por isso, ingerirmos diariamente uma quantidade considerável de água, produz benefícios à saúde, trazendo mais qualidade [...]

agosto 16, 2012 Dra. Alexandra Manfredini Variedades 0

Cuidado com o consumo de sal

Cuidado com o consumo de sal

Há muito tempo ouvimos os médicos dizerem que reduzir a ingestão de sal previne doenças do coração, principalmente a pressão alta. Na maioria dos casos de pressão alta, somente a redução do sal na comida não é suficiente, mas que ajuda, ajuda. Quando consumimos muito sal, especialmente o sal de cozinha, nosso organismo retém mais [...]

agosto 15, 2012 Dra. Alexandra Manfredini Nutrição 0

Parar de fumar engorda?

Parar de fumar engorda?

Os benefícios de parar de fumar são muitos, mas ainda assim muitas pessoas continuam fumando devido a medos não justificados, mitos que cercam o tabagismo e desencorajam as pessoas a tentar parar. Um desses mitos é que parando de fumar você poderá tornar-se obeso. É fato que 20 minutos após parar de fumar sua pressão e pulsação voltam ao normal, em 8 horas [...]

agosto 15, 2012 Dra. Alexandra Manfredini Variedades 0

Os perigos da automedicação

Os perigos da automedicação

É cada vez maior o número de pessoas que se automedicam. E isso constitui um grande perigo a pessoa. O uso errado de medicamentos pode levar desde a uma reação alérgica leve até a um quadro grave de intoxicação, além de “esconder” alguns sintomas de uma doença mais grave, atrasando o diagnóstico e comprometendo o [...]

agosto 15, 2012 Dra. Alexandra Manfredini Variedades 0